Ο Σ.Α.Α.Κ. Ανατόλια διοργανώνει μαθήματα HATHA YOGA.
Οι ημέρες και ώρες των μαθημάτων θα οριστούν ανάλογα με τη ζήτηση.
Κάθε μάθημα έχει διάρκεια μίας ώρας.
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνήσουν με τα γραφεία του Συλλόγου στο τηλέφωνο: 2310 238835 και να δηλώσουν την προτίμησή τους σε κάποιες από τις παρακάτω ημέρες και ώρες:
Tετάρτη: 18:00 –19:00
Πέμπτη: 18:00 – 19:00
Σάββατο: 10:00 – 11:00
Λίγα λόγια για τη HATHA YOGA:
Η Hatha Yoga έγινε δημοφιλής στο Δυτικό κόσμο για τα πολύτιμα οφέλη που προσφέρει στο σύγχρονο άνθρωπο, σε σωματικό – πνευματικό και συναισθηματικό επίπεδο.
Ένα ωριαίο μάθημα hatha yoga περιλαμβάνει σωματικές στάσεις (asanas), αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama) και διαλογισμό (dhyana).
Το σώμα δυναμώνει, γίνεται πιο λειτουργικό και διορθώνεται η στάση του.
Βελτιώνεται η λειτουργία των εσωτερικών – ζωτικών οργάνων, αυξάνεται η ικανότητα της αυτοσυγκέντρωσης, αποβάλλονται χρόνιες μυϊκές αλλά και συναισθηματικές εντάσεις. Αυξάνεται η ζωτική ενέργεια και ο νους μαθαίνει να παραμένει ήρεμος και σταθερός.
Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα επίπεδα σωματικής κατάστασης, χωρίς προηγούμενη εμπειρία.
«Εάν μάθουμε να ελέγχουμε το νου, μπορούμε να ελέγχουμε τα πάντα»
Τα μαθήματα καθοδηγεί η Σοφία Πήδουλα:
- Πιστοποιημένη Yoga Instructor από τον Αμερικάνικο Οργανισμό YogaWorks L-200h.
- Pilates Instructor
- Personal Trainer
- Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Απόφοιτος Α.Π.Θ.
- Προπονήτρια Ενόργανης Γυμναστικής και Πρώην αθλήτρια της Εθνικής Ομάδας Ενόργανης
με συμμετοχές και διακρίσεις σε Πανευρωπαϊκό και Παγκόσμιο Επίπεδο.
Για περισσότερες πληροφορίες: tel. 2310 238835