Blog

Διπλωματούχος καθηγήτρια χορού Northern Ballet School, Manchester, U.K. και Alvin Ailey American Dance Center, N.Y., U.S.A. πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια πιλάτες, από τον οργανισμό «The Pilates Coach» και πιστοποιημένη στην εκπαίδευση εκγύμνασης των μυών του προσώπου ή όπως έχει επικρατήσει Face yoga. 

Με τη συγκεκριμένη μέθοδο ενεργοποιούνται σωστά οι μύες του προσώπου και του λαιμού. Δυναμώνουν, αιματώνονται,  προάγεται η παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου, ενεργοποιείται η λέμφος και υποβοηθείται η αποτοξίνωση. Μαθαίνουμε να εκφραζόμαστε μυϊκά αποφεύγοντας τις ρυτίδες σε συνδυασμό με ασκήσεις χαλάρωσης και τεχνικές μασάζ. Έτσι, το πρόσωπο και ο λαιμός αποκτούν μια πιο λαμπερή,  νεανική και σφριγηλή όψη! Το μάθημα γίνεται σε καθιστή θέση φροντίζοντας και για την ορθή στάση σώματος, που είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία αυχένα και πλάτης.

Ακόμα, η face yoga διεξάγεται ιδανικά έξ´ αποστάσεως, γιατί μπορούν εύκολα ο εκπαιδευτής και οι συμμετέχοντες να παρατηρήσουν τα πρόσωπα και τις κινήσεις τους από την οθόνη, χωρίς να προκαλείται αναστάτωση σε περίπτωση εγκλεισμού. 

• Φροντίζουμε η κάμερα να βρίσκεται στο ύψος του προσώπου (με άπλετο φως)
• Το πρόσωπο συνιστάται να είναι καθαρό και καλά ενυδατωμένο (almond oil, coconut oil, jojoba oil, κεραλοιφή κτλ)
• Τα μαλλιά τραβηγμένα από το πρόσωπο
• Χρειάζεται καθρέφτης με βάση ή τοίχου
• Θα χρειαστούμε Roller και Qua-sha. 

Τα μαθήματα θα διεξάγονται κάθε Τρίτη και Παρασκευή στις 17:30 και Τετάρτη 20:00 από 3/11!!!

8 μηνιαία μαθήματα

40,00€ για μέλη

45,00€ για μη μέλη

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε: 6977511118 Μανίνα Χριστοδούλου ´88

Η Γιάννα…. Η Γιάννα είναι η κεντρική ηρωίδα του βιβλίου.

Γεννήθηκε το 1960 στη Θεσσαλονίκη. Είναι το δεύτερο παιδί μιας μεγαλοαστικής, πατριαρχικής οικογένειας η οποία έχει τις κρυφές δυσκολίες και τα αδιέξοδά της, όπως πολλές άλλες οικογένειες της εποχής. 

Καθώς η ηρωίδα διανύει, μεγαλώνοντας, τις δεκαετίες του 60, του 70, του 80 και του 90, γίνεται μάρτυρας  μιας κοινωνίας που αλλάζει, αλλά γίνεται και μέρος της αλλαγής της. Η «αγία» δυσλειτουργική οικογένεια, τα αδιέξοδα μιας καθωσπρέπει νεολαίας, η επαγγελματική αναγνώριση της γυναίκας μέσα από αντρικά πρότυπα, η σεξουαλική κακοποίηση και η απελευθέρωση, ο φόβος του θανάτου, ο γάμος, η μητρότητα, η αρρώστια, το πένθος, το διαζύγιο,  τα ναρκωτικά, η απεξάρτηση, το ταξίδι στο όνειρο, η χαρτογράφηση μιας πόλης και μιας εποχής στα τέλη του 20^ου και στο ξημέρωμα του 21^ου αιώνα, ξεδιπλώνονται σε μια σοκαριστική αφήγηση, μέσα από τη σχέση ενός ψυχιάτρου και της ασθενούς του.

Αν σε κάτι έχει ταλέντο η ηρωίδα, είναι να μαζεύει κακοποιητικούς ανθρώπους κοντά της, να δημιουργεί ατυχείς σχέσεις, να λυγίζει και να ξαναγεννιέται από τις στάχτες της. Δεν είναι καλό παιδί, ούτε κακό. Είναι το στοιχειωμένο παιδί σε σώμα ενήλικα. Δεν είναι ηρωίδα, ούτε συμβιβασμένη. Είναι ένας άνθρωπος με ανησυχίες και προβληματισμούς. Είναι μια γυναίκα που κάνει λάθη, όμως έχει και επιτεύγματα. Συγκρούστηκε κάποιες φορές με ανθρώπους και στερεότυπα και συμβιβάστηκε άλλες τόσες. Όλες αυτές οι αντιφάσεις θα την οδηγήσουν να ζήσει στα άκρα, είτε μέσα από επαγγελματική φιλοδοξία, είτε ως σύζυγος και μητέρα, είτε μέσα από ένα φλερτ με το περιθώριο.

Η Γιάννα είναι συνομήλική μου. Είναι μια φωνή της εποχής μου, που συγκεντρώνει στην ιστορία της τους προβληματισμούς και τα ερωτήματα πολλών γυναικών της γενιάς μου. Δεν είναι βιογραφία μιας γυναίκας. Η προσωπικότητά της κτίστηκε μέσα από πολλές αφηγήσεις και συνδυασμό ιστοριών διαφορετικών προσώπων. 

Συγγραφέας 

Βασιλική Τερκενλή’ 77

 Ο Σύλλογος Αποφοίτων Αμερικανικού Κολλεγίου Ανατόλια, πιστός στον φιλανθρωπικό κοινωνικό του ρόλο, αποφάσισε να προβεί σε δωρεά ποσού τριών χιλιάδων ευρώ (3.000,00€) προς στους πυρόπληκτους συνανθρώπους μας, που βιώνουν δύσκολες στιγμές στις πρόσφατα πληγείσες περιοχές της Ελλάδας.